건강

남녀노소 불문하고 가장 큰 고민이 소리없이 찌는 뱃살과 이중턱인데요. 뱃살은 옷으로라도 커버할 수 있지만 이중턱 살은 감출래야 감출 수 없는 최악의 적인데요. 이중턱을 없애고 계란형 작은 얼굴이 될 수 있다는 말에 혹해서 산 뉴프팅 밴드 후기 및 장단점입니다. (내돈내산이니 참고만 해주세요!) 뉴프팅 밴드 뉴프팅 밴드 후기 일단 틱톡 부터 시작해서 여기저기서 보신 분들이 많으실텐데요. 저도 … Read more

최근 한국에서도 러닝 인기가 엄청난데요. 하지만 러닝은 잘못하면 오히려 부상을 입기 일쑤입니다. 그래서 체중을 줄이고 제2형 당뇨병을 예방할 수 있는 운동방법으로 슬로우조깅 건강법을 추천하고 있습니다. 슬로우조공 효과, 속도 및 가장 중요한 보폭에 대해서 알아보겠습니다. 슬로우조깅 슬로우조깅 방법 Q&A 19 조깅이란, 대표적인 유산소 운동으로 빠르게 달리는 러닝과 달리 느린 속도로 달리는 것입니다. 보통 조깅 속도는 100m를 … Read more