건강

남녀노소 불문하고 가장 큰 고민이 소리없이 찌는 뱃살과 이중턱인데요. 뱃살은 옷으로라도 커버할 수 있지만 이중턱 살은 감출래야 감출 수 없는 최악의 적인데요. 이중턱을 없애고 계란형 작은 얼굴이 될 수 있다는 말에 혹해서 산 뉴프팅 밴드 후기 및 장단점입니다. 뉴프팅밴드는 일상 생활이나 운동 시 손쉽게 사용할 수 있도록 설계된 프리미엄 신체 보조 밴드입니다. 이 제품은 부위별로 … 더 읽기

최근 한국에서도 러닝 인기가 엄청난데요. 하지만 러닝은 잘못하면 오히려 부상을 입기 일쑤입니다. 그래서 체중을 줄이고 제2형 당뇨병을 예방할 수 있는 운동방법으로 슬로우조깅 건강법을 추천하고 있습니다. 슬로우조깅 효과, 속도 및 가장 중요한 보폭에 대해서 알아보겠습니다. 슬로우조깅은 빠른 달리기 대신 걷기와 비슷한 속도(시속 약 4~6km)로 천천히 달리는 유산소 운동 방식입니다. 일본의 스포츠 의학자 다나카 히로아키 박사가 대중적으로 … 더 읽기